あたまの中でバランス良くきれいに歩いているイメージ

元

The impact of mental practice on stroke patients' postural balance.
2012　　8月　　スウェーデン

脳卒中患者の多くはバランス能力が低下し、

歩行時の姿勢が乱れ転倒する機会も増える。


この姿勢バランスの改善にイメージトレーニングが有効かも知れない。



イメージトレーニングは、身体を動かさずに

頭のなかでリハーサルして、脳を鍛えることができる。


その効果を実際に調べてみたそうな。





平均年齢48、30人の脳卒中患者について、

・イメージトレーニンググループと

・比較グループに分けて、


イメトレ訓練前後での改善程度を比較した。





その結果、

イメージトレーニングによって脳卒中患者の

姿勢バランス能力が著しく改善することがわかった、


というおはなし。







感想：

これはやった。


転びそうで怖くて仕方がなかったとき


とても効果的だったと思う。

【脳梗塞予防】 牛丼はやめて豚丼にしろ

元

Red Meat Consumption and Risk of Stroke: A Meta-Analysis of Prospective Studies.
2012　　7月　　スウェーデン

赤肉（牛肉、羊肉）と脳卒中リスクとの関連を調べてみたそうな。



研究データベースから赤肉と脳卒中リスクに関する

過去の研究論文を厳選し、データを再解析した。




40万人近くのデータを解析した結果、

次のことがわかった。

・赤肉を使った食事が1日1品増えるごとに、脳卒中リスクが１割上昇した。


・この関連は脳梗塞に強く見られ、脳出血では統計的な有意差はなかった。

牛肉を頻繁に食べると脳梗塞になることがわかった、

というおはなし。







感想：

赤肉 red meat ：牛肉、羊肉


白肉 white meat：鶏肉、豚肉



へぇー

食事のタンパク質と脳卒中について 女性の場合

元

Dietary protein intake and risk of stroke in women.
2012　　7月　　スウェーデン

タンパク質の摂取量と脳卒中との関連を調べたそうな。



34670人の女性について食事アンケートをとり、10年あまり追跡調査した。




次のことがわかった。

・この間に1680件の脳卒中があった。（脳梗塞1310件、脳出血154件ほか）

・動物性タンパク質の摂取量が増えると脳卒中が著しく減った。

・タンパク質を多く摂る人はそうでない人に比べ脳卒中リスクが3割近く低下した。

・特に、高血圧症の女性の場合、そのリスクが半分程度になった。

高血圧の女性はタンパク質の豊富な食事が

脳卒中予防になることがわかった、


というおはなし。

鍼治療は麻痺側に打つべきか、健常側に打つべきか…

元

Contra-lateral needling in the treatment of hemiplegia due to acute ischemic stroke.
2012　　8月　　中国

脳卒中片麻痺に鍼治療を行う際、

麻痺側の手足に鍼を打つのか、

それとも健常側に打つべきなのか実はよくわかっていない。


それを調べてみたそうな。




106人の脳梗塞患者を次の3グループに分けた。

・健常側に鍼を打つグループ45人

・麻痺側に鍼を打つグループ45人

・鍼だけ打たないグループ16人


各グループとも1日45分間×30日間治療を行った。




次のことがわかった。

・奏効率は健常側48%、麻痺側31%、鍼なし19%だった。

・神経障害スコアは健常側グループがいちばん下がった。

・自立度、運動機能も健常側グループがダントツに向上した。




脳梗塞後の片麻痺を鍼治療する際には、

麻痺していない方の手足に鍼を打った方が

より効果的であることがわかった、


というおはなし。





感想：

ものすごく基本的に思えることに未だ合意がなくて、


しかもどっちに打っても ほどほどに効果が上がっている。


感覚麻痺した手足に鍼を刺しても

チクリとする実感がないぶん効果も下がる…



そう考えると、

脳卒中の鍼治療効果って、

まさに "気"のせい なんだと思う。

飲酒の心筋梗塞、脳梗塞予防効果について

元

Influence of mild-to-moderate alcohol consumption on cardiovascular diseases in men from the general population.
2012　　7月　　日本

飲酒量と心筋梗塞、脳梗塞との関連を日本人について調べたそうな。


40-80歳、8014人について、病気の発生を5年半追跡調査した。



1日に摂取するアルコール量ごとに次の3グループに分けた。

・ほとんど 0g

・25g以下

・25gより多い





次のことがわかった。

・心筋梗塞の危険率は25g以下グループで最も著しく低く、

・25gより多く摂るグループは、ほとんど0gグループよりも危険率が低かった。

・脳梗塞については3つのグループ間で危険率の違いは見られなかった。

飲酒には心筋梗塞の予防効果があることがわかった。

でも脳梗塞には効果ないよ、


というおはなし。





感想：

アルコール25gはビール500cc、ワイングラス1杯に相当する。


狭心症で飲酒を止められている友人がいるので、

こんど教えてあげようと思う。

脳卒中後すぐに復職できる人の特徴

元

Returning to Paid Employment after Stroke: The Psychosocial Outcomes In StrokE (POISE) Cohort Study.
2012　　7月　　オーストラリア

復職できる脳卒中患者の特徴について調べたそうな。


17-65歳で発症1ヶ月以内の脳卒中患者441人について

12ヶ月以内に復職できたかどうかを追跡調査した。


次のことがわかった。

・仕事に就いていた者のうち、75%の患者が12ヶ月以内に同じ仕事に復職できた。


・若くて、発症から1ヶ月時点での日常生活動作が自立できている患者が復職していた。


・仕事のストレスや脳卒中後ウツと復職との関連は見られなかった。

日常生活動作（ADL）のレベルが高い人ほど復職が容易であることがわかった、


というおはなし。

【ここを押せ】脳梗塞が治るツボを発見！

元

Electroacupuncture at the Quchi and Zusanli acupoints exerts neuroprotective role in cerebral ischemia-reperfusion injured rats via activation of the PI3K/Akt pathway.
2012　　7月　　中国

鍼治療が脳梗塞に効くメカニズムを調べてみたそうな。

人為的に脳梗塞にしたネズミの麻痺した側の手足のツボ

Quchi (曲池)

Zusanli（足三里）

を電気鍼で刺激したところ、


次のことがわかった。

・神経症状と梗塞が著しく改善した。

・リン酸化酵素の働きが活性化し、細胞死が減った。

・血中の神経栄養因子などが増えた。

ツボ曲池 と足三里への刺激は脳梗塞での神経保護作用があることがわかった、


というおはなし。



感想：

実はこの2つのツボはとても有名で、

10年以上前からその位置を知っていた。


だから入院してすぐ、

麻痺した手足のこれらのツボを押しまくっていた。




あと、ネズミのツボをどうやって知るのか不思議に思っていたけど

研究しているひとがいっぱいいるみたいでオドロイタ。

ラット足三里穴(ST36)の部位に関する文献研究（pdf）

追記：

鍼の脳卒中治療メカニズムと人気のツボランキング

Stroke誌：脳卒中後の認知障害に効くツボがわかった

お茶を何杯飲めば脳卒中予防になるのか？

元

Tea consumption and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies.
2012　　8月　　中国

お茶と脳卒中との関連を調べたそうな。




データベースから関係する研究を厳選し、

51万人あまりの11年以上にわたる追跡調査データを再解析した。




次のことがわかった。

・お茶を飲む量が1日3杯増えるごとに、脳卒中リスクが13%減少した。


・この傾向は脳出血、クモ膜下出血ではなく、主に脳梗塞に見られた。

お茶をいっぱい飲むと脳卒中にならないかも知れない、


というおはなし。



感想：

3杯で13%減だから、

20杯くらい飲むとリスクがほぼゼロになる？


この↓記事を思い出した。

緑茶を飲んで脳卒中後遺症の対策

【ネコのポーズ】 ヨーガで脳卒中後の転倒予防

元

Poststroke Balance Improves With Yoga: A Pilot Study.
2012　　7月　　アメリカ

脳卒中患者へのヨーガリハビリの効果を調べてみたそうな。


47人の慢性期脳卒中患者について

ヨーガリハビリを週2回×8週間行った。


ヨーガリハビリは、座位、立位、臥位でのポージングのほか

瞑想などを取り入れたグループプログラムになっている。



終了ののち、

バランス能力、転倒恐怖心などを計測した。




結果は、

バランス能力スコアが41→46、

転倒恐怖心が　51%→46%

にいずれも大きく改善した。





ヨーガリハビリはとっても効果的であることがわかった、


というおはなし。

長身は脳卒中に嫌われる

元

Adult height and the risk of cause-specific death and vascular morbidity in 1 million people: individual participant meta-analysis.
2012　　7月　　イギリス

身長と脳卒中などの慢性疾患との関連を調べたそうな。



過去の研究を集めて、100万人分の被験者データを解析しなおしたところ


次のことがわかった。

身長が6.5センチ高いと

脳卒中で死亡する危険率が

1.0→0.94くらいまで下がった。


その他、慢性疾患についても同様の傾向が見られた。

身長が高い人は脳卒中などの病気で

死亡する恐れが少ないことがわかった、


というおはなし。





感想：

似たような話を思い出した。

・身長が高いと脳卒中になりにくい

・知らなかった…身長が低いと脳卒中になりやすいなんて

半側空間無視患者はあたまの向きが変

元

Relationship between the Head Deviation Angle and Hemineglect in Patients with Right Hemisphere Stroke.
2012　　7月　　台湾

半側空間無視の患者は頭の向きが普通ではない、という。


そこで、実際に頭の角度を測ってみたそうな。




右脳損傷で半側空間無視の脳卒中患者40人について、

・半側空間無視の重症度　と、

・頭の向きの3軸方向それぞれの角度

を計測した。





次のことがわかった。

・半側空間無視患者は明らかに特定方向への角度の偏りが見られた。

・その重症度と頭の角度は関連していた。

・半側空間無視が治ると頭の角度も小さくなった。

脳卒中で半側空間無視の患者は

明らかに頭の向きが普通ではなく、

このズレの大きさは半側空間無視の重症度と関連していた、


というおはなし。