5時間以下の睡眠は高血圧のもと

元

Age-Dependent Association Between Sleep Duration and Hypertension in the Adult Korean Population.
2010　8月　韓国

アジア人での睡眠時間と血圧との関係について調べたそうな。


5000人以上の韓国人について、

65歳以下で、
睡眠時間が一日5時間以下のひとは、
7時間のひとよりも1.5倍　高血圧になりやすいことがわかった、とのこと。

この傾向は、性別、肥満、飲酒、喫煙、運動、などの要因に依らず、

また、
65歳以上のひとや、8時間以上の睡眠のひとではこういった関連は見られなかった、という内容。






とにかく
しっかり寝ろ、ってこと。

脳卒中後の快復は、12週間以内に起きる。

元

Recovery of the Sit-to-Stand Movement After Stroke: A Longitudinal Cohort Study.
2010　8月　オランダ

脳卒中患者の最初の1年間の快復過程について
50人の患者の起立動作（スピード、可能回数など）を分析して
その傾向を調べたそうな。


その結果、
1年以内に8割以上の人が起立動作ができるようになるけれど、
その多くは、最初の12週間以内に著しく快復することがわかった、とのこと。


最初の3ヶ月が大事。

TMS療法にCI療法を加えてみた

元

Low-frequency repetitive transcranial magnetic stimulation and intensive occupational therapy for poststroke patients with upper limb hemiparesis: preliminary study of a 15-day protocol.
2010　7月　日本

磁気刺激療法で有名な慈恵医科大学の研究。

脳卒中後慢性期患者15人の上肢リハビリとして、
15日間にわたり磁気刺激療法と集中的な作業療法を
あわせて22回施行したところ、

運動機能と麻痺の改善に大きく貢献した、という内容。








TMS単体でのほんとうの治療効果について知りたい、と思った。

CI療法に疲れたので磁気刺激療法を組み合わせてみた

元

Recovery of upper-limb function due to enhanced use-dependent plasticity in chronic stroke patients.
2010　8月　日本（兵庫）

脳卒中後の上肢リハビリへの

・CI療法
・経頭蓋磁気刺激（TMS）療法
・両者の組み合わせ

の効果を調べてみたそうな。




その結果、

CI療法、磁気刺激療法単体では効果は小さかったけれど

CI療法と磁気刺激治療法を組み合わせたところ、

すっごい改善効果が得られましたっ！！！、という内容。



慈恵医科大学のそれと同じで、
TMSとCIのハイブリッド戦略。




でも相変わらず、
被験者として、既に手指をグーパーできるほどに動かすことのできる
やる気まんまんの脳卒中経験者を事前に厳選しているんだろうな…と思った。







関連記事：

脳卒中ガイドライン2009にみるCI療法

驚き！：磁気刺激治療（TMS）の適応基準

左腹の背に垢がびっしり オドロイタ

今日、

かゆい背中の虫刺され跡を確認するべく
鏡に映してみて驚いた。


左側の腹のうしろに
まるで　ドロを塗って乾いたあとような
およそ20センチ四方のまだらのガンコな汚れゾーンを発見した。


ほどなく　これが垢（あか）であることに気がついたが


ショックだった。



もともとかなり大雑把な性格で、
石鹸をつけて身体を念入りに洗うということをめったにしないのだけれど

入院中、麻痺側の手足に異常に垢がたまる
ことには気づいていたので
そのあたりにだけは気を配っていたが
死角があったようだ。



さっき　久しぶりによーくこすって落としておいた。




不思議なことに右側の背には垢はまったく　たまっていなかった。




現在、
左半身の運動機能にはほとんど問題はないけれど、
皮膚感覚がかなり鈍い状態にある。



ひとは触覚をたよりに無意識のうちに身体を
周囲にこすりつけ、垢を落としまくっているのではないか…


というのがこの経験から得たわたしの仮説。

全粒穀物を摂ると血圧が下がる

元

Effect of increased consumption of whole-grain foods on blood pressure and other cardiovascular risk markers in healthy middle-aged persons: a randomized controlled trial.
2010　8月　イギリス

全粒穀物の摂取が本当に身体に良いのか調べてみたそうな。


全粒穀物を食べている被験者は、収縮期血圧が著しく下がった、とのこと。



全粒穀物（wikiペディア）

鍼灸リハビリには皆関心がある

元

Is acupuncture an acceptable option in stroke rehabilitation? A survey of stroke patients.
2010　8月　カナダ

脳卒中患者273人に鍼灸リハビリについてどう考えているか
アンケートをとったそうな。

ほとんどの患者は鍼灸リハビリを受けてみたいと考えていて、
特に　鍼灸師の技術、コスト、衛生面　について関心が高かった、とのこと。

脳卒中患者の4人に1人が3ヶ月後には薬をやめてしまっている

元

Many Stroke Patients Stop Taking Meds, Study Shows

Persistence With Stroke Prevention Medications 3 Months After Hospitalization.
2010　8月　アメリカ

脳卒中患者が病院で処方されたくすりを継続してのんでいるか
どうかを調べたそうな。


発症3ヶ月後の時点で、
約76％の人はすべての薬をのんでいたけれど、
残り約25%のひとは半分の量、もしくは　まったく飲んでいなかった、とのこと。





わたしも降圧剤半分派のひとり。
特に夏場は。

脂肪摂る日本人は脳卒中でも死亡しにくい

元

Dietary intake of saturated fatty acids and mortality from cardiovascular disease in Japanese: the Japan Collaborative Cohort Study for Evaluation of Cancer Risk Study?
2010　8月　日本

飽和脂肪酸の摂取量と心血管系病気での死亡率について
6万人近くの日本人を調べたそうな。

飽和脂肪酸の摂取量が多い人ほど、脳出血、脳梗塞での死亡率が
著しく低かった、とのこと。

バコパモニエラ が脳の損傷を救う

元

Neuroprotective effect of Bacopa monniera on ischemia induced brain injury.
2010　7月　インド

バコパモニエラ（B. monniera）というインドの薬草には不安の軽減作用、
抗酸化作用があることが知られている。

これを脳梗塞になりかけたネズミに量を変え（120mg/kg, 160mg/kg,240mg/kg） 与えてその効果を調べたそうな。

その結果、バコパモニエラを与えていないグループよりも
脳梗塞の範囲も小さくなり、麻痺や記憶力テストの結果も良く、
神経保護作用があることがわかった、とのこと。





[バコパモニエラ サプリメント]の検索結果

片麻痺患者には左右どちらに鍼をうつべきか

元

Contralateral acupuncture versus ipsilateral acupuncture in the rehabilitation of post-stroke hemiplegic patients: a systematic review.
2010　7月　韓国

脳卒中　片麻痺患者のリハビリに鍼灸を行う場合、
麻痺のある側の経絡に鍼を打つのか、その反対側に
打つべきなのかを過去の研究について調べたそうな。


いずれの場合についても独自の理論があって、
どちらが優れているとは言えない、とのこと。


反対側派がちょっと優勢かも知れないというはなし。




ところで経絡（meridian）ってなんだ。

ホントにそんなものを信じているのだろうか？