ニンニクが高血圧を撃退！？60以上の研究で明らかになった驚異の効果とその秘密

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Garlic and Hypertension: Efficacy, Mechanism of Action, and Clinical Implications

2024　　8月　　レバノン

ニンニクは、伝統的な薬草として高血圧などの健康問題に使用されてきた。現代の研究では、ニンニクの摂取が血圧を低下させる可能性があることが示されている。

そこで、ニンニクの高血圧に対する効果とその作用メカニズムについて60本以上の論文をくわしくしらべてみたそうな。

ニンニクで脳内出血撃退！アリシンの驚くべき治療効果

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Therapeutic effect of allicin in a mouse model of intracerebral hemorrhage

2023　　11月　　日本

アリシンは、ニンニク特有の臭いの原因となる化合物である。

アリシンには高血圧の改善、抗炎症作用、抗がん効果など、様々な健康上の利点が報告されている。

そこで、アリシンが脳内出血の治療にも役立つ可能性について、実験してみたそうな。

排便頻度が脳を制御？衝撃の研究結果！

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Association Between Bowel Movement Pattern and Cognitive Function

Prospective Cohort Study and a Metagenomic Analysis of the Gut Microbiome

2023　　11月　　アメリカ

健康な人の腸管運動パターンと認知機能との関連についてはほとんど知られていない。

腸内細菌叢がこの関連に寄与している可能性がある。

そこで、排便（bowel movement）パターンと認知機能との関連および腸内細菌叢の役割をくわしくしらべてみたそうな。

ビタミンB1と脳卒中後の認知障害

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Reduced thiamine is a predictor for cognitive impairment of cerebral infarction

2020　　８月　　中国

脳卒中後の認知障害は血管性認知障害と考えられ、脳卒中患者の３分の１におきる。

糖尿病や心房細動などいくつかのリスク因子はアルツハイマー病と共通している。

そしてチアミン（ビタミンB1）の欠乏はアルツハイマー病に見られる特徴の１つであり、ウェルニッケ脳症やコルサコフ症候群の原因でもある。

そこで、脳梗塞後の認知障害とチアミンとの関連をくわしくしらべてみたそうな。

ビタミンB1は足りているのか？

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Prevalence of Low Plasma Vitamin B1 in the Stroke Population Admitted to Acute Inpatient Rehabilitation
2020　　4月　　アメリカ

ビタミンB1（チアミン）の不足は「脚気」の原因としてよく知られている。

ビタミンB1は炭水化物の代謝を助ける補酵素としての働きのほかに、神経伝達物質の合成にも関わっていて、脳が正常にはたらくために必要な栄養素でもある。

そこで、脳卒中患者でのビタミンB1欠乏者の割合をくわしくしらべてみたそうな。

ニンニクが脳梗塞治療に効くという根拠について

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Protective effects of allicin against ischemic stroke in a rat model of middle cerebral artery occlusion.
2015　　6月　　中国

にんにくの成分アリシンは さまざまな薬効を示す。脳梗塞に効くものか動物で実験してみたそうな。


ネズミを人為的に脳虚血にしたのちアリシンを与え、血液を再還流して24時間後、脳の組織を調べた。

比較のため、手術のみで虚血なし、アリシンなしのグループも設けた。



次のことがわかった。

・アリシンを与えたグループで 梗塞の大きさ、脳浮腫の程度、神経細胞死が減少し、細胞死や炎症を司るタンパク質の働きも低下した。

アリシンには虚血に陥った脳を護る働きがある、


というおはなし。



感想：

アリシンの脳卒中予防効果は検索にたくさんかかるけど、「治療」効果は初耳。

にんにく注射で脳卒中後の疲労が改善された。 ということはつまり...

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High-dose thiamine improves fatigue after stroke: a report of three cases.
2014　　9月　　イタリア

慢性的な疲労には高用量のビタミンB1投与が効果がある。

そこで脳卒中後の疲労に悩む患者へビタミンB1を経口または注射で多めに与えてみたそうな。


次のようになった。

・脳卒中後疲労の3人の患者について、疲労度を評価した。

・血中のビタミンB1レベルを測定し、正常範囲にあることを確認した。

・高用量のビタミンB1投与により、明らかな疲労改善が見られた。

脳卒中後の疲労は 細胞内輸送または酵素的異常による軽度のビタミンB1欠乏症状が原因なのかもしれない、


というおはなし。





感想：

ビタミンB1強化麦はいつも食べてる。量を増やしてみようかな。

にんにくが脳梗塞の再発予防になる可能性について

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Garlic intake is an independent predictor of endothelial function in patients with ischemic stroke.
2013　　8月　　香港

にんにくが脳梗塞患者の血管内皮機能に与える影響を調べてみたそうな。


アテローム血栓性脳梗塞の患者125人について、日々のネギ類（玉ねぎ、にんにくなど）の摂取量をアンケート調査し、
超音波検査で血管の拡張しやすさ（FMD）を測定した。


次のようになった。

・平均にんにく摂取量は、1日あたり2.9ｇだった。

・にんにく摂取量が多いほどFMDも大きかった。

日々のにんにく摂取量が脳梗塞患者の血管内皮機能とよく関連していた。再発予防になるかもしれない、


というおはなし。



感想：

気にしたこともなかったけど、にんにくが動脈硬化を改善するってはなしは調べるとうじゃうじゃ出てくる。