元
Water intake from foods and beverages and risk of mortality from CVD- the Japan Collaborative Cohort (JACC) Study
2018 8月 日本
WHOの勧める一日の水分摂取量は男性2.9リットル、女性2.2リットルである。
体内の水分は血液量や血圧 心拍数と関係する。水分をおおく摂ることで心血管疾患死亡率が低下するという報告があるいっぽう、なんの関連もないとする報告もある。
そこで日本の大規模研究JACCのデータをつかってたしかめてみたそうな。
40-79歳の男性22939人と女性35362人について死因を19.1年間フォローした。
水分摂取量は食事アンケートから推定し 関連を解析したところ、
次のことがわかった。
・この間に男性1637人、女性1707人が心血管疾患で死亡した。
・水分摂取量と心血管疾患リスクは男女ともに逆相関にあった。
・水分をもっともおおく摂っているグループの心血管疾患死亡リスクは男性で0.88倍、女性0.79倍だった。
・同様に脳梗塞死亡リスクについて女性で0.70倍、男性では関連を確認できなかった。
・脳出血死亡リスクと水分摂取量との関連はなかった。
食事や飲料からの水分摂取量がおおいと男女ともに心血管疾患死亡リスクが低かった。脳梗塞死亡リスクでも女性で同様の関連を確認した、
というおはなし。
感想：
夏は水分足りなくなると左半身のしびれが強くなるからすぐわかる。
水をたくさん飲むと脳卒中にならない、はホントだった
努めて水を飲んでいれば脳卒中で死なないのか?
