元
Daily Total Physical Activity and Incident Cardiovascular Disease in Japanese Men and Women
2017 4月 日本
アジア人の身体活動量と脳卒中との関連についてはよくわかっていない。
そこで日本人でしらべてみたそうな。
50-79歳の健康な男女74913人の1日あたりの身体活動の内訳（仕事関係、余暇、睡眠）を調査し、トータルの身体活動量MET・時 をもとめた。約9年間脳卒中の発生をフォローして関連を解析したところ、
次のことがわかった。
・この間に2738件の脳卒中と607件の冠動脈疾患があった。
・1日あたりの身体活動量が 5-10MET・時のときに脳卒中リスクがもっとも小さくなった。
アジア人は1日あたりほどほどの運動量で十分に脳卒中予防になることがわかった、
というおはなし。
感想：
1METは安静時代謝に相当する運動強度で、
5MET・時なら 時速６kmの早足ウォーキング１時間とおなじ。
徒歩通勤のサラリーマンなら余裕だな。
