・Stress Reduction in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Randomized, Controlled Trial of Transcendental Meditation and Health Education in Blacks.
・Meditation may reduce risk of dying from heart attack, strokes
2012 11月 アメリカ
超越瞑想（TM）の脳卒中予防効果について調べたそうな。
201人の肥満の黒人系アメリカ人について
次の2グループに分けた。
・瞑想グループ：1日に、20分間の超越瞑想（TM）を2回
・学習グループ：食事と運動についての20分間のお勉強
これらを3月間継続したあとその後の状況を5年間フォローアップし、比較した。
次のようになった。
・瞑想グループでは血圧が約5mHg低下した。
・また、怒りの感情スコアも下がった。
・禁煙が進み、
・脳卒中を含む心血管系疾患と死亡率も低下した。
TMには脳卒中予防効果が期待できることがわかった、
というおはなし。
感想：
中学生のときに、このTMプログラムを受講したことがある。
瞑想の際、頭の中で繰り返しイメージするマントラっていう "音"を
教えてもらうだけの非常にシンプルな講義内容。
当時は日本に入って来たばかりで5000円程度だったけど、
今では10倍以上の受講料になっている。
でも結局、高血圧で脳出血になったわけで…
