Healthy lifestyle behaviours and cardiovascular mortality among Japanese men and women: the Japan collaborative cohort study.
2012 2月 日本
健康的な生活習慣が脳卒中による死亡をどの程度防ぎ得るのかを調べたそうな。
40-79歳の男女43000人あまりについて、その生活習慣を調査し点数化した。
次の各項目に当てはまるごとに1点加算する。
・果物を1日1回以上摂る
・魚を1日1回以上摂る
・牛乳をほぼ毎日飲む
・1日1時間以上の歩行
・ボディマス指数が21-25
・アルコールは１日にビール１リットル未満
・タバコを吸わない
・睡眠時間5.5-7.5時間
16年半追跡調査した間に、849人が脳卒中で死亡した。
上記点数の高い（7-8点）グループの点数の低い（0-2点）グループに対する脳卒中死亡率を比較すると、
・男性で3分の１
・女性で４分の１
になっていた。
生活習慣を改めることで脳卒中による死亡を大いに防ぎうることがわかった、
というおはなし。
感想：
当時を思い起こすと、果物も魚も牛乳もほとんど摂っていなかったし、
ひどい運動不足でもあった...
