Age-Dependent Association Between Sleep Duration and Hypertension in the Adult Korean Population.
2010 8月 韓国
アジア人での睡眠時間と血圧との関係について調べたそうな。
5000人以上の韓国人について、
65歳以下で、
睡眠時間が一日5時間以下のひとは、
7時間のひとよりも1.5倍 高血圧になりやすいことがわかった、とのこと。
この傾向は、性別、肥満、飲酒、喫煙、運動、などの要因に依らず、
また、
65歳以上のひとや、8時間以上の睡眠のひとではこういった関連は見られなかった、という内容。
とにかく
しっかり寝ろ、ってこと。
